Санат Күтім - сұлулық

Қауіпсіз жүктілікке арналған йога бойынша кеңестер мен жаттығулар
Күтім - сұлулық

Қауіпсіз жүктілікке арналған йога бойынша кеңестер мен жаттығулар

Жүктілік кезіндегі пренатальды йога тәжірибесі әйел өміріндегі осы керемет уақытта денсаулықты сақтау үшін жақсы ресурс бола алады. Әйелдің денесіндегі өзгерістер, оның салмағының жоғарылауы, гормондар (олар бұлшық еттерге және барлық тіндерге әсер етеді) және эмоционалды бөлік бізді йога тәжірибесінің кейбір тұжырымдамаларын бейімдеуге және өзгертуге мәжбүр етеді, әсіресе егер біз ешқашан болмасақ. бұрын йога.

Ары Қарай Оқу
Күтім - сұлулық

Жүктілік кезіндегі сәбилерге музыка қоюдың 4 себебі және қайсысы жақсы

Доктор Ибрахим Балтаги мен ЮНЕСКО пікірінше, музыка - бала өміріндегі маңызды аспект. Жүктілік кезінде сәбилерге музыка қою туралы не айтуға болады? Қандай әндер жақсы және олар іштегі кішкентай баланың есту қабілетіне қалай әсер етеді? Келесіде жүктілік кезінде музыканы не үшін тыңдау керектігін және оның ана мен балаға қандай пайдасы бар екенін түсіндіреміз.
Ары Қарай Оқу
Күтім - сұлулық

Жүктілік жүкті әйелдің өзін-өзі бағалауына қалай әсер етеді?

Жүктілік көптеген физикалық, гормондық, психологиялық өзгерістерді және әйел өмірінде болатын ең күрделі және күшті өзгерістердің бірі болып табылады, және оның эволюциясы мен бейімделуіне сәйкес ол анаға да, дамуға да айтарлықтай әсер етеді. ұлының.
Ары Қарай Оқу
Күтім - сұлулық

Жүктілік кезінде дұға етуді күткен тәтті біздің ханымға әдемі дұға

Көптеген әйелдер жүкті болуға аз күш жұмсайды, олар оны дәл орнатады және көп ұзамай жүктілік сынағынан жақсы жаңалық алады. Алайда, бұл күш ауыртпалық тудыратын әйелдердің айтарлықтай тобы бар, өйткені олар өздері қалаған нәрсеге қол жеткізе алмайды және жүктілік кезінде қиындықтарға тап болады.
Ары Қарай Оқу
Күтім - сұлулық

Қауіпсіз жүктілікке арналған йога бойынша кеңестер мен жаттығулар

Жүктілік кезіндегі пренатальды йога тәжірибесі әйел өміріндегі осы керемет уақытта денсаулықты сақтау үшін жақсы ресурс бола алады. Әйелдің денесіндегі өзгерістер, оның салмағының жоғарылауы, гормондар (олар бұлшық еттерге және барлық тіндерге әсер етеді) және эмоционалды бөлік бізді йога тәжірибесінің кейбір тұжырымдамаларын бейімдеуге және өзгертуге мәжбүр етеді, әсіресе егер біз ешқашан болмасақ. бұрын йога.
Ары Қарай Оқу
Күтім - сұлулық

Жүктілік кезінде йогамен айналысатын ананың баласына артықшылығы

Пренатальды йога қарапайым физикалық заттан басқа, басқа әйелдермен тәжірибе алмасуға, еріп жүруге, естуге және түсінуге көмектеседі. Сонымен қатар, жүктілік кезінде йогамен айналысатын ананың балаға (және әйелге) көптеген артықшылықтары бар. Бұл өте маңызды кезең, онда сіз эмоционалды бөлікке ол екеуіңіздің де, анаңыздың да, сәбиіңіздің де игілігі үшін лайықты орын беруіңіз керек.
Ары Қарай Оқу
Күтім - сұлулық

Егер сіз жүкті болсаңыз және йогамен айналысқыңыз келсе, бұл сізге қызығушылық тудырады!

Сіз жүкті екенсіз және йога жаттығқыңыз келеді ме? Ұялмаңыз! Бұл тоғыз айлық жүктілік кезінде және босану кезінде оңтайлы физикалық, психикалық және эмоционалды жағдайда болу үшін баға жетпес көмек болып табылады. Егер сіз бұрын йога жасаған болсаңыз, сіз бұл тәртіптің қандай артықшылықтары бар екенін жақсы білесіз. Егер сіз ешқашан йога жасамаған болсаңыз, бұл сіздің денеңіз туралы біліп, кішкентай балаңызды қасында болатын сәтке дайындалудың керемет мүмкіндігі.
Ары Қарай Оқу