Құндылықтар

Сәбилер мен аналарға арналған йога сабағы қалай өтеді

Сәбилер мен аналарға арналған йога сабағы қалай өтеді



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Йога босанғаннан кейінгі ең жақсы жаттығу, өйткені оны баламен бірге жасауға болады. Осылайша, екеуіңіз де ерекше сәтте қатысасыз және бұл сіздің байланысыңыз бен байланыстарыңызды жақсартады.

Сәбилер мен аналарға арналған йога сабақтары әдеттегіден гөрі қысқа. Олар баланың тым шаршап қалмауы үшін шамамен 45 минутқа созылады. Қалай болғанда да, сабақтар сәбиге қажеттіліктерін ескеру үшін жаттығуларды бір сәтке қалдыруға, мейлі ол емізу, жөргекті ауыстыру немесе оны тыныштандыру болсын.

Кейбір аналар сәбилерімен бірге іс-шараларға қатысудан бас тартады, өйткені олар баланың жылауынан немесе ашуланып қалуынан қорқады, бұл сыныптың қалыпты жүруіне кедергі болады. Алайда, балалар мен аналарға арналған йога нұсқаушылары жиі балалар бұл сабақтарда демалып, өзін сабырлы және бақытты ұстайды деп түсіндіреді.

Егер олар жыласа немесе қатысқысы келмесе, ешкім анасына жаман көрініс бермейді, өйткені оған қатысушылар сәбидің жаман уақытын қолдайтын және түсінетін басқа аналар қатысады. Шын мәнінде, сенімділік ахуалы әркімнің арасында жасалады. Бұл тәжірибелі аналар жаңаларына көмек беретін ата-аналарды қолдау тобын құрады.

Аналар мен сәбилерге арналған Кундалини йога сабағында әр қатысушыға бейімделген бірнеше жаттығулар бар:

- анасы қимыл-қозғалыстарын, тыныс алуларын және дыбыстарды нәрестеге арналған массаждармен қиылысқан кезде орындайды.

- Сонымен қатар, релаксацияға бағытталған бөлігі бар, онда жаттығулар кезінде жасалған жұмыстар біріктіріледі.

- Медитация да жасалады: ақыл-ойды тыныштандыру, интуицияны дамыту және нәрестемен байланыстыру.

Сабақ кезінде нәресте есту және тактильді ынталандыруды алады. Барлық жаттығулар нәрестенің қажеттіліктеріне сәйкес жасалады.

Бірлесіп:

Begoña Torres Belinchón

Йога нұсқаушысы және терапевт

Сіз ұқсас мақалаларды оқи аласыз Сәбилер мен аналарға арналған йога сабағы қалай өтеді, сайттағы Спорт санатында.


Бейне: Инь йога. Расслабление, замедление, релаксация (Тамыз 2022).