Құндылықтар

Жүктілік кезіндегі жаттығулар баланың жүрегіне пайдалы

Жүктілік кезіндегі жаттығулар баланың жүрегіне пайдалы


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Жүктілік кезінде мен үнемі физикалық жаттығуларға байыпты қарадым. Мен аптасына екі-үш күн суға шомылып, ыстық жаз кезінде бастан кешірген соңғы серуенде де үнемі жүрдім. Жүктіліктің соңғы апталарында ішімді ұстап жүргенім есімде, өйткені менің жағдайымда бұл өте үлкен болды. Менің дәрігерім де, жүктілік туралы оқыған әр түрлі басылымдар да туралы айтты қалыпты физикалық белсенділікті сақтаудың артықшылықтары үнемі.

Спорт жүкті әйелдер үшін пайдалы. Енді, АҚШ-тағы Канзас Сити Медицина және Био Ғылымдар Университеті баланың жүрегін күшейтетінін анықтайтын зерттеу жариялады.

Зерттеулер тұрақты түрде, яғни аптасына кемінде үш рет дене шынықтырумен айналысатын әйелдердің нәрестелерінде жүрек соғуының төмендеуі. Баланың пайдасы жүктіліктің барлық кезеңінде және ең болмағанда баланың өмірінің бірінші айында сақталды.

Сарапшылар жүкті әйелде спортпен айналысқанда пайда болатын эндорфиндер плацента арқылы өтіп, сол арқылы баланың жүрегі мен сізді туғаннан қорғаңыз. Сонымен қатар, бұл босану процесінде нәрестенің тахикардиямен ауыру қаупін төмендетеді, бұл ұрықтың бұзылуының белгісі.

Әрбір әйелдің жағдайына байланысты дәрігер бір немесе басқа іс-әрекетті ұсына алады, бірақ ешқандай асқынуы немесе ауруы жоқ әйелдер үшін жүзу, пилатес, йога, арнайы гимнастика сияқты спорт түрлері немесе күн сайын кемінде жарты сағат жаяу жүру. , бұл өте пайдалы жаттығу.

Сіз ұқсас мақалаларды оқи аласыз Жүктілік кезіндегі жаттығулар баланың жүрегіне пайдалы, сайтта жүрек ауруы санатында.


Бейне: Жүкті әйелдерге арналған арнайы жаттығулар (Қыркүйек 2022).