Құндылықтар

Су туралы 5 миф

Су туралы 5 миф


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Бұл соншалықты сау ма ауыз су? Бұл бүйрекке зиян тигізуі мүмкін бе? Сіз қаншалықты жақсы болса, сонша ішу керек деген рас па? Суды тұтыну туралы бәрін білу дұрыс және теңдестірілген тамақтану үшін қажет. Алайда, кейбір аспектілері бар Су басқа сұйықтықтардағы немесе тағамдардағы сияқты әрқашан дұрыс емес.

Алдымен суды дұрыс және теңгерімді тамақтан арылтуға болмайтынын түсінуіміз керек. Ересектер үшін де, балалар үшін де солай өте пайдалы су күні бойы.

Судың пайдасы өте көп, өйткені мамандар күніне кем дегенде екі литр ішуге кеңес береді, өйткені дене температурасы реттеледі, буындар жақсарады және нығайтылады, бұл көмектеседі токсиндерді жою сұйықтықты ұстамау керек, сонымен қатар салмақты ұстап, ылғалданған жақсы, өйткені ол сізді семіртпейді және ағзаға іштен көмектеседі.

1. Су жіңішкереді: Бұл өте кең таралған миф, әсіресе диета ұстайтын әйелдер үшін, өйткені олардың тұтынылуын әрдайым көбейту керек, әсіресе салмақ тастағымыз келгенде. Алайда, оның газдалған сұйықтықты ішуден гөрі пайдалы екендігі килоның сиқырлы түрде төмендеуіне әкелмейді.

2. Су теріні ылғалдандырадыСуды ішу дененің ылғалдануын сақтауға көмектесетіні рас болса да, көп су ішу арқылы бізде азды-көпті жарқыраған тері болмайды.

3. Күніне сегіз стакан су ішу керекКүніне орта есеппен екі литр сұйықтық ішу ұсынылғанымен, шындық - біз тек сұйықтықтың барлық түрін ішуіміз керек, тек сумен байланысты емес, сонымен бірге шай немесе шырын.

4. Суды ішу арқылы сұйықтық сақталадыҚарама-қайшылықты болып көрінгенімен, ауыз су бізге ауаны кетіруге көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар қорқынышты ұстауға көмектеспеу керек.

5. Судың калория мөлшері бар: Кейбіреулер үшін су ішу салмақ жоғалтудың кілті болып табылады, бірақ бұл туралы қайшы нанымдар бар. Алайда, олардың ешқайсысы дұрыс емес, өйткені су организмге калория бермейді, сондықтан сізді семіртпейді.

Сіз ұқсас мақалаларды оқи аласыз Су туралы 5 миф, «Нәрестелерді тамақтандыру» сайтында.


Бейне: Судың адам ағзасына пайдасы мен зияны (Қараша 2022).