Рецепттер

Жүкті аналар үшін жаңа жылдық мәзір

Жүкті аналар үшін жаңа жылдық мәзір



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Бұл факт жүкті аналар Олар өз диетасын бақылап, жейтін тамаққа аса мән беруі керек. Шикі тағамды тұтынбау өте маңызды, әсіресе токсоплазмоз тестінен өтпеген болсаңыз, күніне жеткілікті кальций жеп немесе артық қант ішпеген болсаңыз.

Алайда, теңдестірілген және пайдалы тамақтану Рождестволық кешкі ас ішуге және осы ерекше даталарда ұсынылатын керемет тағамдардың дәмімен үйлесімді емес. Сізде Serrano ветчинасы немесе басқа да салқын кесектер болмауы мүмкін, бірақ дәмді болатын басқа тағамдар жоқ па?

Жүкті болу аурумен тең деген идеяны біржола жоққа шығару керек. Ештене етпейді! Алғашқы айлардағы мүмкін ыңғайсыздыққа (жүрек айну, құсу, ентігу, айналуы) біз өмірдің бұл мүмкіндігімен пайдалануға тырысуымыз керек, өйткені ол ерекше, қайталанбас және қайталанбас, және болашақта сіз басқа жүктілік іздесеңіз де. , ол бірдей болмайды.

Жылдың кез-келген кезеңінде сіз жүкті болудың керемет сәтін сезінуіңіз керек. Қыстың болғаны ма, жағажайда болғанымыз не Рождество жақындап келе жатқаны маңызды емес, сіз күн сайын және әр сәтте жүктілікті сезінуіңіз керек! Біз әр жағдайға сәйкес сақтық шараларын жасауымыз керек. Мысалы, қыста тұмаумен ауырмау үшін өзімізді суықтан қорғаңыз немесе жазда күннен сақ болыңыз.

Рождествода не болады? Желтоқсан айында не істеу керек, ең алдымен Жұқтырылған және оның мөлшеріне қатысты сақтық шараларын қабылдаңыз. Міне, бірнеше кеңестер!

- Кез-келген үстелдегі әдеттегі тағамдардың бірі - теңіз өнімдері. Тұтыну кезінде абай болыңыз, өйткені ол шикі балық болғандықтан, оны болуы мүмкін микробтарға ұсынуға болады.

- Ет (карпаксио типі) де солай. Мұнда сізге кеңес беретін нәрсе, егер сіз сиыр етін, шошқа етін немесе қой етін жегіңіз келсе, оның жақсы жасалғанына көз жеткізіңіз.

- Егер екінші жағынан, балық үйдегі негізгі тағам болса, сынаптың көп мөлшерде болуына байланысты белгілі бір балықтарға (қылыш тунец) өте сақ болыңыз.

- Ірімшіктер - бұл листерияны жұқтырмас үшін абай болу керек тағы бір тағам. Олар пастерленген сүт өнімдері болуы керек және бұл ақпарат заттаңбада көрсетілген.

- Егер сіз бәріне тұздық қосуды ұнататын болсаңыз, басқарыңыз! Олардың көпшілігінде бұрыш немесе басқа ыстық заттар бар және олар қышу мен күйдіруді тудыруы мүмкін.

- Жүктілік кезіндегі алкогольге тыйым салынған, бірақ бақытқа орай, ірі супермаркеттерде шампан көп, бір тамшы алкоголь бар, сондықтан жүкті әйелдер жаңа жылға жақсы күндерге толы болады.

- Марзипан, нугат немесе басқа да десерт кез-келген адам үшін азғыруға жатады, иә? Сіз оларды жей аласыз, бірақ жүкті әйелдің екеуімен бірге жеуге тура келетін теорияны қолданбаңыз. Келесіде гинекологтың масштабына барған кезде таң қалмас үшін, тәттілерді қалыпты мөлшерде ішіңіз.

Рождестволық түскі ас пен тамақтану кезінде сіз не жеуге болатындығын және жүктілік кезінде неден аулақ болуыңыз керек екенін ескердіңіз бе? GuiaInfantil сізге ұсынады дәмді және пайдалы тағамдар Рождестволық кешкі ас немесе Рождестволық кешкі ас ішу үшін Жүкті әйелдерге арналған Рождестволық рецепттердің осы дәмді және толық мәзірін жіберіп алмаңыз.

Тағамдар, колапс және жаңадан бастағандар. Рождествода балаларға арналған қарапайым стартер рецептері. Рождествода жүкті әйелдерге пайдалы және дәмді мәзірді қалай жасауға болады. Жүкті әйелдерге арналған Рождестволық кешкі ас. Рождестволық сау бастама және жүктілік кезіндегі әйелдерге арналған колапа Біздің дәмді және пайдалы рецепттердің бірін орындаңыз.

Бірінші курстар. Жүкті әйелдер үшін салауатты Рождестволық мәзірді қалай жасауға болады. Рождествода жүкті әйелдерге арналған қарапайым және пайдалы рецепттер. Рождестволық кешкі асты жүктілікпен қалай ұнатуға болады. Жүкті әйелдерге арналған бірінші курстарға арналған Рождестволық рецепттер.

Екінші курстар. Жүкті әйелдерге арналған екінші курстарға арналған қарапайым және жеңіл рецепттер. Жүкті әйелдерге арналған жаңа жылдық мәзір. Рождестволық жүкті әйелдерге арналған екінші курс рецептері. Жүкті әйелдерге арналған екінші курстарға арналған Рождестволық рецепттер. біздің сайт жүкті әйелдерге арналған рецепттерді таңдады.

Десерттер мен тәттілер. Жүкті әйелдерге арналған қарапайым Рождестволық десерт рецептері. Жүкті әйелдер үшін Рождестволық десерттерді қалай жасауға болады. Рождестволық десерттердің идеялары жүкті әйелдердің диетасына сәйкес келеді. Рождестволық жүктілік кезінде рахаттану үшін десерт рецептері.

Жүктілікті сирек бағдарламалауға болады, сондықтан егер бұл Рождествода сіз жүктіліктің зардабын шегіп, оны ыңғайсыздық ретінде көрудің орнына болсаңыз, онда позитивизм көзілдірігін киіңіз, өйткені оның көптеген пайдасы бар.

- Жаз айларын өткізбеуге тырысыңыз және олармен бірге жоғары температураның ыстығына ұшыраңыз.

- Қысқы киімдер жеңілірек, сондықтан гардеробыңызды жаңартуға көп қаражат жұмсамауыңыз керек шығар.

- Рождествода біз ұсынатын барлық шараларға қатысатын күндер жетіспейді. Егер сіз біреуге барғыңыз келмесе, сізде кешірім бар!

- Сіз жылды басқа мотивациядан бастайсыз, және бұл сіздің кішкентай балаңызды жақында қолыңызда ұстау туралы елестету мүмкін емес.

Осыған ұқсас мақалаларды оқуға болады Жүкті аналар үшін жаңа жылдық мәзір, сайттағы рецепттер санатында.


Бейне: Жаңа жылдық сыйлықтар! (Тамыз 2022).