Мотивация

Балаларда бақыттың 4 гормонын қалай оңай көбейтуге болады

Балаларда бақыттың 4 гормонын қалай оңай көбейтуге болады


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ұлдарымыз бен қыздарымызға бақыт не береді? Олар бақытты сезіну үшін не қажет? Жаңа ойыншықтар? Елдегі күн, құшақ? Сонымен, мен сізге сізге қалай жағымды және жағымды сәттерге жетуге көмектесетінін қарапайым түрде айтамын. Бұл үшін біз көбірек білгіміз келеді бақыттың 4 гормоныжәне оларды балаларда қалай күшейту керек.

Нейроциологтар мен эндокринологтардың пікірінше, оны зерттеуге болады, демек, бақытты биологиялық процесс ретінде түсіну. Бұл денеде және мида не болып жатқанын білуге ​​көмектеседі және сол қанағаттанарлық реакцияны тудыруы мүмкін көзқарастарды іздеуге көмектеседі.

Оны баяу көрейік:

Біздің нейрондарымызда бар және олар бөлініп шыққаннан кейін қозғалатын бірнеше химиялық заттар бар. денемізге жағымды әсерлер. Яғни, егер бізді босаңсытатын немесе ауырсынуды немесе ыңғайсыздықты кетіретін таблетканы алсақ, осындай жағдай болады.

Бұл жағдайда біз соңғы жылдары нейротрансмиттерлерден құралған бақыт квартеті деп аталатыны туралы айтып отырмыз. допамин, серотонин, окситоцин және эндорфин.

Табиғи түрде қыздарымыз бен ұлдарымызда бақыттың 4 гормонын қоздыру оңайға соқпайды. Әрі қарай, біз олардың әрқайсысына тоқталмай, оларды балаларда қалай күшейте алатынымызды білеміз.

1. Допамин
Біріншіден, біз ұлдарымыз бен қыздарымызды тиісті уақытта ұйықтай отырып, жеткілікті демалуымыз керек. Сонымен қатар, біз оларды күнделікті жаттығулар жасауға, мысалы велосипед, роликпен сырғанау немесе серуендеуге баруға итермелей аламыз.

Бұл сонымен қатар сіздің күш-жігеріңіз бен жетістіктеріңізді атап өтіп, өзіңіздің бағалауыңызға пайдалы. Осы кішкентай және қарапайым кеңестердің көмегімен допамин табиғи түрде пайда болады және біз балаларымыздың әл-ауқатын жақсартамыз.

2. Серотонин
Ол адам өзін маңызды сезінгенде немесе өмірдің кішкентай ләззатына ләззат алуға мүмкіндік берген кезде бөлінеді. Қыздарымыз бен ұлдарымызбен не істей аламыз - табиғатқа экскурсия, саналы түрде ләззат алу, олармен жағымды, жағымды, қанағаттанарлық сәттерді еске алу ...

Мен жақсы көретін және қызыммен бірге әдеттегідей, мен студенттермен бірге жұмыс жасаймын, ризашылық білдіру. Әр кеш сайын ұйықтап, білген және ұнайтын бәріміз үшін ризашылық білдіріп, ұйқыға кетсек қандай керемет болар еді.

3. Окситоцин
Бұл нейротрансмиттер махаббат гормоны деп те аталады, және біз оны жақсы білеміз, өйткені ол босану кезінде әйелдердің жасырынатыны; бірақ ол сол сәтте ғана пайда болмайды, өйткені ол мейірімділікпен, сеніммен немесе эмоционалды байланыспен байланысты. Біз оны жақсы көретін адамымызбен құшақтасқанда, медитация жасаған кезде немесе тіпті жомарттықпен әрекет жасағанда жасаймыз.

4. Эндорфиндер
Біз оларды бөліп аламыз, мысалы, билегенді немесе ән айтқанды ұнататын кезімізде, ол эйфорияға дейін жететін бақыт сезімі ретінде сезінеді. Бұл гормонның апиынға ұқсас әсері бар, бірақ оның жағымсыз әсерлерінсіз. Жақындарыңызбен күлу бізге осы бақыт әкеледі, және де әуесқойлықпен айналысады. Біз осы сенсацияны бастан өткердік.

Сайып келгенде, бұл әрекеттер, осы қарапайым және күшті актілер, егер біз қаласақ және біздің қолымызда осы ақпарат болса, біздің өміріміздің бөлігі бола алады. біз сол сәттерге көбірек көңіл бөле аламыз, бұл өзімізді күту мен сүюден басқа, ұл-қыздарымызға да үйретуден басқа ештеңе емес.

Осыған ұқсас мақалаларды оқуға болады Балаларда бақыттың 4 гормонын қалай оңай көтеруге болады, сайттағы мотивация категориясында.


Бейне: IKAW ANG DAHILAN - By: NareX Lyrics (Қаңтар 2023).